Termine / Downloads

Sie überlegen sich an einem MBSR-Kurs teilzunehmen?
Herzlich willkommen! Sie finden hier alle wichtigen Informationen und Termine.
 
Aufgrund der gegenwärtigen Ausnahmesituation verschiebt sich der Beginn des Kurses.
Ich werde Sie per Mail auf dem Laufenden halten.
Vielen Dank für Ihre Geduld.

 

Inhalt eines Kurses:
Wir werden einiges über Stress und seine Ursachen hören und anhand praktischer Beispiele erlebbar machen.
Darüber hinaus machen wir viele Übungen zur Atemmeditation, zu Achtsamkeitsyoga und zum Body-Scan, einer besonderen Form der Körpermeditation.
Für die Übungen zu Hause bekommen Sie Audiodateien und ein Kursheft ausgehändigt, mit deren Sie selbstständig üben können.
Ein Tag der Achtsamkeit, den wir in Stille und mit intensiven Übungen verbringen, rundet die Erfahrungen ab.

Ort:
Lebensraum, 78050 VS-Villingen, Brunnenstraße 34

Zeit: 18:30-21:00h

Kosten: 350€, mit der Krankenkasse den Zuschuss klären.

TeilnehmerInnen: begrenzte Anzahl, höchstens 8 Teinehmer

Anmeldung: a.hermesmeyer@web.de

Was sonst noch wichtig ist:
Mit allen TeilnehmerInnen findet ein Vorgespräch statt, um die eigenen Erwartungen an den Kurs zu besprechen und Fragen zu klären.
Die unterschiedlichen Kursteile bauen aufeinander auf, daher ist es wichtig, daß Sie möglichst an allen Kursabschnitten teilnehmen.
Und um eine Wirkung zu spüren, sollte man regelmäßig üben: So wie im Sport die Muskulatur trainiert wird, wird im MBSR der Geist trainiert.

Bringen Sie immer bequeme Kleidung mit.
Kissen, Matten und Decken sind vorhanden, aber wenn Sie noch eine Lieblingsdecke haben, bringen Sie diese mit. Alles was Ihnen das Sitzen und Liegen nach einem langen Tag angenehmer macht.
 
Quellentage
Wird noch bekannt gegeben.

Weitere MBSR-Kurse:
Zu weiteren MBSR-Kursen im Lebensraum siehe auch unter Ariane Will, Lebensraum.
 
 

Machen Sie sich bewußt, dass die Zeit des Kurses eine kostbare Zeit ist, Ihre Zeit, die Ihnen helfen kann, zu einem anderen und erfüllteren Leben zu finden.