Die Veränderungen in unserer Arbeitswelt, die unter den Stichworten Flexibilisierung, Verdichtung bis hin zu digital Overload u.ä. häufig beschrieben wurden, stellen für viele eine große Herausforderung dar. Stressbelastungen können zu unterschiedlichen körperlichen und psychischen Belastungen führen.
Bei der Methode Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness Based Stress Reduction: MBSR) handelt es sich um ein Gesundheitsprogramm, das Ende der 70iger Jahre entwickelt und von Anfang an wissenschaftliche evaluiert wurde. Seit vielen Jahren wird es als zertifiziertes Präventionsprogramm von den meisten Krankenkassen im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements durch steuerliche Befreiung finanziell unterstützt. ( siehe auch unter: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/betriebliche-gesundheitsfoerderung.html)
Ob Sie nun in Ihrem Betrieb einen Schnupperworkshop oder ein mehrtägiges Training zur Vertiefung und nachhaltigen Umsetzung anbieten wollen, hier bieten sich unterschiedliche Möglichkeiten an. Sie können je nach Ihrem Bedarf wählen:
Workshops: mindful@work
- 8 Wochen Klassiker: MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- 6 Tage Intensivkurs: Kompaktkurs – Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode
- 2 Tage Schnupperkurs: Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am
- 8 Wochen Onlinekurs: MBSR- Onlineseminar
Ich bin zertifizierte MBSR- Lehrerin.
ANMELDUNG: a.hermesmeyer@web.de
